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愛護你自己—做好小月子的那些事

作者:admin 發布日期: 2019-02-20 二維碼分享

什麽是小月子?

坐小月子是孕婦在自然流產或人工流產後的一次相比大月子時間和程度上更為緩輕的調養。一般需休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。

雖然小月子比大月子時間和程度更為緩輕,但子宮、卵巢等相關器官也要經曆修複的過程,如果調養得宜,則身體善能恢複如初。如果不注重調養,健康就可能由此走下坡路,嚴重的甚至導致日後不孕。“小月子”護理不當,容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。

小月子要做多久?

懷孕小於13周的小月子一般建議休息兩周,超過13周.好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢複狀況來調整。

流產對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢複的過程,飲食上要做一個調理,同時也需要朋友,伴侶更多的關心和照顧。如果休息不好的話,很可能會感染婦科疾病,還可能留下後遺症。所以流產後的小月子一定要保證充足的休息,給身體一個充足的恢複時間。坐小月子跟坐月子一樣,也是必須的。因為流產後,子宮、卵巢等也會經曆複舊的過程,如果調養得宜,則身體狀況能恢複得相當不錯;如果不注重調養,則健康可能由此走下坡,嚴重的甚至會不孕,不可不慎。

而坐小月子是女性.好的改善體質時機,小月子月子做得宜原先儲存在母體裏、通稱“惡露”的東西,會在生產時隨著胎兒一起排出。因此,這也是內分泌的一次大排毒。當子宮把廢物完全排淨後,就呈現一種真空狀態,也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病,包括懷孕前偏差的體質,諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等 ,都可借著產後坐月子的機會,獲得改善或治愈。

小月子如何護理?

1、手術後要注意適當休息,頭三天.好臥床休息。因為流產後,子宮內膜留下了創麵,如過早活動則可能延長陰道出血時間,一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養,因為手術會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等 。

3、觀察出血情況流產時胎盤被剝離後,子宮壁上所留下的創麵可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創麵修複,一般在3-5天陰道流血漸漸停止,.多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在,及時就診治療。

4、堅持做好避孕流產後多數在1個月左右卵巢就會恢複排卵,隨後月經來潮。因此,流產後隻要恢複性生活,就要進一步加強避孕措施,在醫生的指導下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。

5、流產後機體抵抗力下降,更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創麵,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛生,及時淋浴清洗外陰部,衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴,勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房,以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

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